第一篇投稿之後的小小心得

第一次投稿被錄取，很開心大家給了我這麼多的支持跟鼓勵；我也覺得，對於我未來再繼續寫下去，這是一個不錯的開始。

只是，我不免還是在思考一個問題，會思考這個問題，不是因為覺得自己寫的還不夠完美，而覺得不值得開心；而是我不知道，這些文章，是不是真的能幫助到，需要被幫助的人？

在這篇文章被刊出來之後，我貼給了我一個好朋友，卻得到了這樣的回覆：

「我會看這些文章耶，可是我覺得，其實不會特別有幫助。對其他人來說可能有啦，可是對我來說沒有。覺得這些文章看久了很空泛，對我這種認知分析，但靠感覺行事的人，讀的進去，但卻吸收不了。」

是呀，確實是這個樣子阿.......

在那些鼓勵與讚美之中，我仍然在乎，這些文章，真的有用嗎？

我想起了我和我前任吵架的那些劇情......

「我不是跟妳說過，怎麼樣做會比較好了嗎？為什麼妳還是這樣！」在一次爭執之後，我生氣的對她說著，心裡卻是滿滿的委屈與難過。「為什麼妳要這麼容易就生氣，為什麼說了這麼多，妳還是沒有改變.......」

「對不起......我又傷害了我們的感情了......這些我都知道啊，可是，可是，我就是做不到阿.......」

知道了這些，對於我們，真的有實際效用嗎？還是讓我們在知道而做不到的挫折中，不斷的懊悔與自責？

社會心理學一直以來，不斷受到大家的批評與質疑，因為社會心理學的研究，雖然可以告訴我們什麼是好的，什麼是不好的，讓我們能夠在事情發生之前，就能夠未雨綢繆；但是，真的能夠未雨綢繆嗎？事實上是，在很多的時候，社會心理學解釋了一切，卻不能夠讓我們變得更好(explain everything,do nothing)。

在這一篇文章刊出來，一夕之間爆紅的同時(?)，我不免還是在思考這個問題。

而且，這是一個非常重要的問題。是什麼讓我們在知道和做到之間，有了這麼大的一個鴻溝？

「改變，一直是很困難的。」我想起了一次諮商之中，我的諮商師與重心長得這樣告訴我。「也許你可以回頭去看看你們感情初期和現在，有進步了多少，會覺得好過一些。」

可是最終，我還是和她分了手。

我們寫的這些文章，真得對這個社會有所助益嗎？

還是依舊要等到，許許多多的人在分手了、被劈腿了、關係搞砸了，甚至是失去了許許多多珍貴的東西之後；在那個破碎的時刻，在某一個孤寂而痛徹心扉的夜裡，偶然看見了我們的文章，配著桌上堆積如山的台啤，下酒？

我是知道的。

我們都很害怕放棄自己的價值觀，因為那是屬於我們的一部分。那些價值觀，構成了完完整整的我，這樣的一個人。

然而，知道了這些之後呢？

那一些焦慮型依附的人呢？逃避型依附的人呢？邊緣性人格的人呢？或是別用這些標籤，單純的說：那些在愛情裡不斷受傷的人呢？

許許多多，不斷犯著同樣錯誤，卻又害怕面對自我的人怎麼辦？

就算我拿一百篇論文，每一篇都說做某一件事情對她是有好處的，而且都是非常顯著的研究結果，她也很難就這樣去做吧，雖然她理性上知道，這麼做是好的......

我想，一切都還是得由情感來著手吧......

我們的所有價值觀，都來自於情感。

諮商界有一句很有名的話，叫做「先處理情緒，再處理認知。」

我們這些讀心理學的人，看到了別人的問題，總是能夠很快的了解來龍去脈。

但是了解了，卻又深深感到無力，因為當事人並不了解。

要讓對方真心接納自己的缺點，並且著手改變，才是最困難的。

在諮商環境中，如果關係沒有建立好，很快的就點破當事人的問題所在，那就成了面質，這並不是一個很安全的做法，很有可能你的個案就再也不來面談了。

因為，真正能讓我們改變想法的，還是情感呀。

是那一些人與人之間的信任，讓我們真正的看到了希望，看到了力量，不再無助，不再相信世界上，只有灰暗與挫敗。

試著想想這樣的情境吧：一個男生，用很輕浮的態度跟女生說「你好美，我想認識你。」，另一個男生則沒有刻意去認識女生，而是藉著看到那個女生在讀一本書的機會，過去說：「咦~你也在看這本書呀，我也喜歡這一本書~」，藉由一些話題開啟溝通，哪一個人比較有可能贏得女生的信任？

同樣的，要讓她人了解自己想法上的不理性也是如此。如果直接點破對方，總是會給別人壓力的。改變，都是需要從關係著手，彼此的信任度夠高了，對方才會願意聽進去，才不會有壓力。

可是，這樣並沒有辦法直達問題的核心，我們這些看似好像很厲害的心理學寫手(?)，寫出來的文章，依然不可能讓讀到的人就此改變。

我們總不能要求每個人都去諮商，諮商固然是很有用的做法，透過諮商師和案主關係的建立，一步一步的慢慢去反思自我，讓自己變得更好；但是，真正需要被幫助的人，是不會去尋求幫助的，因為他們已經習得了無助，不相信還能做些什麼，讓她們變得更好；因為他們早就不相信，這個世界還是有愛存在的。這些想法，深深埋在他們的腦海裡，如同一首首傷心慢歌，不斷的重複、重複、重複播放著。

「我，就是不值得被愛，無論我做什麼都沒有用。」

「我，永遠也改變不了這樣的情況的。」

「我，就是沒辦法相信，我的另一半不會欺騙我。」

有沒有什麼方法，是可以更加觸碰到，人心的最深處呢？文字，真的有這種力量，讓閱讀的人，能夠不只是了解這些理論，而且更能夠感動，更能夠為此而改變自己的嗎？

想起了昨天一個朋友，讀完我的一篇文章之後說：「你的文字，沒辦法給我被touch到的感覺。」

當下我確實蠻焦慮的，因為那篇文章，已經被某網站錄取了，之後就會刊登出來。我一直以為，我寫得已經算不錯了。

在這裡，還是得謝謝她。

然而，還是回到問題本身，如果寫出來的文章，只能冷冷的解釋發生在我們周遭的這一切，卻不能改變這個社會的實況，那麼有沒有說出來，也只是學術上的貢獻而已。

有沒有一種文字，是能夠感動人，能夠讓人們讀了之後，真正的被touch到，然後讓自己變得更好的呢？

有沒有辦法，更接近人心的本質？

我不知道。

也許這是一個很困難的議題，值得我花上許多時間去追尋。