Seligman與他那些無助的狗兒

自從大二的時候，看了那一本哈利●哈洛(Harry F.Harlow)的傳記《愛在暴力公園》[1]之後，就再也沒有看過任何的心理學家自傳了。還記得那本自傳給我最深刻的感覺就是，「原來這些偉大的心理學家也是一個活生生的人呀XD」，從他們的心路歷程，真正看到一個人背後的生命故事，是多麼得豐富、深厚，這些是課本上、論文上永遠不能體會到的事情。

今天看了這一本馬汀●賽利格曼(Martin E.P. Seligman)的書《學習樂觀●樂觀學習》[2]，雖然我才剛開始看，但是卻深深覺得，課本上那個年輕時虐狗，後來改邪歸正研究正向心理學的心理學家，就這樣在我腦中活了過來。

課本上的實驗永遠都只是片面的。

Seligman(引用自此)

1964年，21歲的Seligman來到了賓州大學，向他的指導教授Richard L.Solomon報到。
當他推開那扇破得快要垮掉的門，走進了實驗室之後，教授和他的研究生們，正在進行一場轉移(transfer)的實驗，他們要試試看，巴夫洛夫的古典制約(Pavlovian conditioning)是否能夠在不同的情境下發揮效應。他們讓一隻狗聽高頻音，然後接著施加短促的電擊(心理學家是很變態的ψ(｀∇´)ψ)，接著把這隻狗放到一個籠子裡，籠子有一個很矮的隔板，如果這隻狗在有聲音有電擊跟有聲音沒電擊的情況下，都會跳過這個隔板逃跑，那麼牠就是成功的將這個古典制約轉移到了不同的情境。但是，不如他們預期的，這隻狗像是生病了似的，躺在那裡一動也不動。

看到這裡，如果你讀過普通心理學，我想你大概就會發現，這就是Seligman後來的習得性無助(learned helplessness)的雛形。
但是這個實驗的背後，遠比我們在心理學課本上看到得更有厚度。

在那個時代，行為主義當道的年代，實驗者關心的是這隻狗為什麼不動了，阻礙他們實驗的進行；但是對Seligman來說，他看到的是，這隻狗是不是像人們一樣，在挫折裡學到了無助，怎麼做都沒有用，於是放棄治療了。

於是，1965年的1月，一場劃時代的研究就開始了。

Seligman為了驗證他的假說，和他的研究生學長Steve Maier，設計了三組實驗：第一組的狗被關在籠子裡電，但是牠們只要用鼻子去撞牆上的隔板，電擊就會停止；第二組的狗也被關在籠子裡電，而且牠們無論做什麼也沒有用，除非第一組的狗按下開關，才會讓牠們的電流也停止；第三組則是對照組，沒有受到任何電擊。

隔天，Seligman把他們移到了中間隔了一個很矮的隔板的籠子裡，沒錯，就是前面提到的那個轉移實驗所用的籠子。牠想看看，在施加電流之後，這些狗兒有什麼反應。結果，第一組的狗兒很快的跳過了隔板逃走，第三組的也是；但是第二組的狗兒卻一動也不動得趴在那裡，讓電流不斷流過自己的身體......。

有隔板的籠子(引用自此)

Seligman認為，這些狗學會了怎麼做也沒用，於是放棄掙扎了，這就是他所說的習得性無助。
但是在那個行為主義當道的年代，他立刻受到了嚴厲的批評，因為他們認為，狗是不可能會有認知功能的，沒有高層次的心智活動，沒有獎懲，是不可能學會新事物的，當然不可能學習到「怎麼做也沒有用」這一件事情。行為主義心理學家批評，一定是狗在不動的時候，實驗的電流突然當機了，所以他們才學會了不跳會帶來電流停止，因此才趴在那裡動也不動。當然這是很愚蠢的想法，因為肯定也有趴著的時候而電流沒停止的狗，但是他們卻如此鑽牛角尖。

這樣的事情，科學界把它稱為「再加一個週轉圓(adding epicycle)」，就如同當年地心說的擁護者，不斷增加周轉圓的數目，來辯駁日心說的看法一樣，許多受到新理論質疑而站不住腳的理論，往往會透過如此認知偏誤(confirmation bias)的方式，來為自己的理論辯護。

於是，Seligman接下了挑戰。他把實驗設計改了一下，現在依舊有三組的狗兒。第一組的狗兒稱為靜坐組，牠們如果靜坐抗議五秒鐘，電流就會停止；第二組則依舊是人生有許多事情本來就是徒勞無功的(沈佳宜，199X)，只有在第一組的狗兒讓電流停止時，他們才不會被電；最後一組則依舊是對照組。如果行為學派是對的，移到有隔板的籠子裡，除了第三組會逃跑之外，都會靜坐抗議；如果Seligman是對的，則除了第二組之外，都會跳過隔板逃走。

結果證明，Seligman是對的。第三組毫無疑問的逃走了，第二組依舊做出了一個打坐的動作，第一組則是趴在那邊幾秒之後，發現沒有用，就逃跑了。再一次的實驗證實了，如果事情是可以控制的，則狗兒會試著去控制，但是當牠做什麼都徒勞無功時，牠就會放棄了。

後來，Seligman跟Maier兩個人，把那些狗狗死拖活拖的拉過那個隔板，就此治好了牠們的憂鬱症，而且具有100%的療效，終生不再趴在那邊受電擊了。Seligman把它稱為免疫(immunization)：學習到行為是有效的，可以預防無助的發生，甚至自又就教會牠，能夠使牠終生免疫。

你以為故事就這樣完了嗎？

當年30歲的日裔美籍研究生廣仁(Donald Hiroto)把這個實驗應用到了人身上。第一組的受試者被放在一間很吵的房間裡，並且告訴他們按牆上的按鈕可以關掉聲音，但是無論他們怎麼按，音響依然發出惱人的噪音；第二組的受試者則是按對了一系列的排列組合之後，聲音就關掉了；第三組的受試者，則是對照組，不受任何的干擾。

接著他們到了另一個房間，受試者把手放在實驗箱裡面，當手放在其中一邊的時候，音響會有惱人的噪音，但是只要他們把手移到箱子的另一邊，聲音就會停止。結果，和狗一樣，第一組的受試者無論聲音再怎麼吵，也不會把手移到另一邊試試看。這麼小的事情就足以讓人們無助，那麼生活中那些讓人憂鬱的事情呢？

除此之外，還有其它讓人驚訝的結果。無助組得那些人，平均每3個就會有一個人不會習得無助，和動物實驗一樣，有著大約1/3的比率(第一次的實驗中，8隻有2隻狗會逃跑)；而可掌控的那一組中，平均每10個人就會有1個人，不去嘗試把手移到另一邊，這也和動物實驗的比率相同。為什麼會這樣呢？這又是另一個故事了。

資料來源
[1]德博拉·布盧姆(民93)《愛在暴力公園：哈利·哈洛與情感的科學研究》(鄭谷苑 譯)，台灣：遠流，2004。(原著出版年：2002)
[2]馬汀·賽利格曼(民86)《學習樂觀．樂觀學習》(洪蘭 譯)，臺北市：遠流，1997。(原著出版年：1990)